الثلاثاء, مايو 17, 2022
  • دحول
مركز الإعلام
Telegram
  • الرئيسية
  • شؤون محلية
  • شؤون عربية
  • شؤون دولية
  • شؤون اسرائيلية
  • اقلام وآراء
  • ترجمات
  • ميديا
  • من نحن
  • تواصل معنا
لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • شؤون محلية
  • شؤون عربية
  • شؤون دولية
  • شؤون اسرائيلية
  • اقلام وآراء
  • ترجمات
  • ميديا
  • من نحن
  • تواصل معنا
لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
مركز الإعلام
لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
الرئيسية منوعات

الوزن الزائد قد يرتبط بخطر صحي ينبغي الحذر منه

18 يناير، 2021
في منوعات
0
الوزن الزائد قد يرتبط بخطر صحي ينبغي الحذر منه
0
مشاركة
مشاركة على فيس بوكمشاركة على تويتر

مركز الإعلام:

تعد العلامات الخارجية لارتفاع ضغط الدم نادرة حتى تصل إلى حالة حرجة، ويساهم العديد من العوامل في تطوره، بما في ذلك الوزن.

وربط MedicAlert “زيادة الوزن” بارتفاع ضغط الدم. ويعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.4 و25 “نطاق وزن صحي”، في حين أن أي شخص يصل المقياس لديه فوق 25، يكون قد انتقل إلى فئة الوزن الزائد.

وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، إن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي من خلال الجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية.

وقد تكون هذه هي الخطوة الأولى في التأكد من تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ومن المهم ملاحظة أن مؤشر كتلة الجسم لا يمكنه التمييز بين الدهون الزائدة أو العضلات أو العظام. لذلك، يعد قياس خصرك فكرة جيدة أيضا لتتبع صحتك.

ولقياس خصرك بشكل صحيح، ابحث أولا عن أسفل أضلاعك وأعلى وركيك. ثم لف شريط قياس مرن حول جسمك بين هاتين النقطتين. وأخرج الزفير بشكل طبيعي قبل إجراء القياس.

وهناك سبب آخر لارتفاع ضغط الدم، كما لوحظ من قبل MedicAlert، يتمثل في عدم ممارسة الرياضة.

ومع ذلك، إذا كنت تمارس الرياضة كثيرا، فستكافأ بفائدتين: وزن صحي ومخاطر صحية أقل.

وتشمل العوامل الأخرى التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

التدخين.

تغذية سيئة.

رداءة نوعية النوم.

تناول الكحول.

الإكثار من الكافيين.

الإكثار من الملح.

ولحسن الحظ، كل هذه عوامل قابلة للتعديل، ما يعني أن لديك القدرة على القضاء على ملفات تعريف المخاطر هذه.

وإذا اخترت عدم القيام بذلك، فأنت تعرض نفسك لخطر الإصابة بالسكتات الدماغية والخرف الوعائي وأمراض الكلى والنوبات القلبية.

وتشمل العلامات التحذيرية لارتفاع ضغط الدم: عدم وضوح الرؤية وألم في الصدر والدوخة والصداع ونزيف في الأنف، وضيق في التنفس.

الكلمات المفتاحية: ارتفاع الوزنضغط الدم
مشاركةتدوينةمشاركة
تابعونا على Telegram تابعونا على Telegram تابعونا على Telegram
المقال السابق

الصحة العالمية تحذر من “فشل أخلاقي كارثي” في لقاحات كورونا

المقال التالي

الحكومة تطلق مشروع الدفع الالكتروني والخدمات الالكترونية

مقالات ذات صلة

احذر.. التوتر النفسيّ المستمر قد يؤدّي للوفاة
منوعات

احذر.. التوتر النفسيّ المستمر قد يؤدّي للوفاة

26 يناير، 2022
طرق لخفض ضغط الدم بدون دواء
منوعات

طرق لخفض ضغط الدم بدون دواء

24 يوليو، 2021
كوب من الكاكاو  يوميّاً يمنحك العديد من الفوائد المذهلة
منوعات

كوب من الكاكاو يوميّاً يمنحك العديد من الفوائد المذهلة

3 يونيو، 2021

آخر الأخبار

الأسير المحرر إيهاب زيد الكيلاني

استشهاد الأسير المحرر إيهاب زيد الكيلاني نتيجة الإهمال الطبي

16 مايو، 2022
قرارات مجلس الوزراء

مجلس الوزراء يصادق على عدة قرارات بجلسته الأسبوعية

16 مايو، 2022
الاتحاد الأوروبي

الاتحاد الأوروبي: لا صحة لما يتداول حول خفض تمويلنا للأونروا

16 مايو، 2022
نقابة المحامين

“فتح”: الفوز بـ انتخابات نقابة المحامين تأكيد على أن الحركة قريبة من شعبنا

16 مايو، 2022
الأسرى في سجون الاحتلال

الأسرى الإداريون يعلنون عن برنامج نضالي جديد

16 مايو، 2022
مصر

مصر في مقدمة الدول الأفريقية المتلقية للاستثمار الأجنبي

16 مايو، 2022
تبون

تبون: علاقات الجزائر وتركيا قوية جدا ومستعدون لرفعها

16 مايو، 2022
المريخ

بوابة “غامضة” على المريخ مثيلتها توجد في السعودية

16 مايو، 2022
اسعار صرف العملات

أسعار صرف العملات لليوم الاثنين

16 مايو، 2022
شيرين أبو عاقلة

الخارجية: تحرك سفارات وبعثات دولة فلسطين لفضح و إدانة جريمة إعدام الشهيدة أبو عاقلة

16 مايو، 2022

مركز الإعلام

موقع اخباري فلسطيني موقع اخباري فلسطيني موقع اخباري فلسطيني موقع اخباري فلسطيني موقع اخباري فلسطيني موقع اخباري فلسطيني

تصنيفات

  • اقتصاد
  • اقلام وآراء
  • ترجمات
  • رياضة
  • شؤون اسرائيلية
  • شؤون دولية
  • شؤون عربية
  • شؤون محلية
  • مثبت بالرئيسية
  • منوعات

وسوم

أمريكا أوكرانيا إسرائيل اسرائيل الأمم المتحدة الاحتلال الاحتلال الإسرائيلي الاردن الاستيطان الانتخابات الحرارة الخارجية الدولار الدينار الرئيس محمود عباس السعودية السودان الشيقل الصحة الصحة الإسرائيلية الصين الطقس العراق العملات القدس القضية الفلسطينية بايدن بينيت تونس حركة فتح رئيس الوزراء روسيا سجون الاحتلال غزة فتح فلسطين فيروس كورونا كورونا لبنان محمد اشتيه مركز الإعلام مصر مي الكيلة نتنياهو وزارة الخارجية والمغتربين
Follow us

© جميع الحقوق محفوظة 2020

لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • شؤون محلية
  • شؤون عربية
  • شؤون اسرائيلية
  • شؤون دولية
  • ترجمات
  • اقلام وآراء
  • ميديا
  • من نحن
  • تواصل معنا
  • دحول

تسجيل الدخول!

الدخول للحساب

نسيت كلمة المرور؟

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

تسجيل دخول